Semana 6 de 16
Volume Alvo 50 km
MON9
TUE10
WED11
THU12
FRI13
SAT14
SUN15
04QUN
2
Distribuicao Planeiada
@ 2,1 km - Recomendado início manhã
JanSeg
1
ViTago
Ob:bno - Tese leve
JanQUI
1
Rodagem
Ob1.8m Jesto 2
23 FrinQug
9
Revoruaso
Ob1.8m Jesto 4
23 FrinSrng
2
Teraruasonto
Arei